Listopad je krásný měsíc v roce, kdy můžete obdivovat krásy barevného listí. Je to ale také měsíc, ve kterém můžete přispět k osvětě mužského zdraví, k tomu vám poslouží váš knírek, který si necháte narůst.

Akce Movember

Movember vzniklo spojením dvou slov Mustache (knír) a November (listopad). Jde o osvětu a podporu zdraví mužů, jedná se o upozornění na závažné nemoci jako jsou rakovina prostaty, rakovina varlat, prevence duševního zdraví a prevence sebevražd. Začátky této akce sahají přibližně k roku 2000 do Austrálie. Muži se oholí a celý listopad si nechávají narůst knírek. Hranice Austrálie tato charitativní akce překročila a stala se celosvětovou výzvou a upozorněním na mužské závažné nemoci. I v ČR se lze oficiálně do této kampaně zapojit.

Dobročinná sbírka

Ruku v ruce se koná také dobročinná sbírka, jejíž prostředky slouží k šíření osvěty, prevence a poradenství nebo modernizaci vybavení pracovišť pro onkologicko-urologickou léčbu. Jedná se o podporu prevence rakoviny prostaty, rakoviny varlat, mužského duševního zdraví a prevence sebevražd a poukázání na důležitost zdravého životního stylu.

Jak se můžete zapojit do akce Movember?

Na začátku listopadu máte hladce oholenou tvář. Do konce listopadu si necháváte narůst knírek. Další výzvou je pohyb v listopadu. Můžete si vybrat z běhu, chůze, jízdy na kole či jiný pohyb. Cílem je uběhnout, ujít či ujet na kole (ne na elektrokole) 60 km. Proč právě tato číslovka? Na celém světě se uchýlí k sebevraždě 60 mužů každých 60 minut. Z tohoto důvodu je zvolen tento limit 60 km, který je potřeba překonat.

Zdravý životní styl

Blíží se čas Vánoc, ale nejen o nich je prospěšné udržovat pravidelný kontakt se svými blízkými. Pohyb, pohyb a zase pohyb je opravdu klíčový jak pro fyzickou, tak pro psychickou stránku člověka. Nebojte se ventilovat své radosti i starosti. Není od věci zjistit, jakými nemocemi trpěli vaši předkové a příbuzní, genetika hraje důležitou roli.

Rizikové faktory rakoviny prostaty

Mezi rizikové faktory, které přispívají k rozvoji tohoto závažného onemocnění jsou věk, riziko vrcholí kolem 50 – 70 let, nezdravý životní styl u mužů s příjmem velkého množství kalorií a zejména živočišných tuků a nedostatek vlákniny. Významným faktorem je také rodinná anamnéza.

Knírek

Když si necháte v listopadu narůst knírek, jednak tím prospějete celosvětové kampani pro prevenci mužského zdraví a také si dodáte na mužnosti a na sebevědomí. Je symbolem galantnosti, dospělosti a zvyšuje mužskou přitažlivost. Nechte si narůst knírek do takové délky, aby se dal dobře tvarovat. Pak můžete s klidem používat hřebínky na pročesávání a vosk na tvarování. Takový detektiv Hercule Poirot od Agathy Christie si na údržbu a tvar svého knírku velmi potrpěl.

 Přečtěte si také: 5 tipů, jak podpořit růst vousů